Personal Training

Üyenin sağlık durumu spor geçmişi göz önüne alınarak belirlenen ihtiyaç ve hedeflerine ulaşması için profesyonel eğitmenler tarafından egzersiz programının hazırlanarak antrenman süresince birebir uygulatılmasıdır. Üyenin motivasyonu en üst düzeyde tutulur ve gelişime göre antrenman programı sürekli güncellenir.

Functional Training : Aynı anda birden çok kas ve eklemin koordineli şekilde çalıştığı bir antrenman yöntemidir. Daha iyi eklem hareketliliği ve kas hareket kabiliyeti kazandırmaktadır.

Sizi günlük yaşamınıza hazırlar sakatlık riskini de en aza indirerek yaşam kalitenizi çok daha yukarılara taşır. Vücut ağırlığı ve yardımcı ekipmanlarla planlanan antrenman progmamınınızı yaparken hem çok eğleneceksiniz hemde kısa süre içinde vücudunuzdaki değişiklikleri fark edeceksiniz.